對于2020年考研黨，為了考研能成功上岸，幾乎每天在圖書館一學(xué)就是10來個小時，效果到底怎么樣呢?因此，需要把握有效復(fù)習(xí)時長，它是衡量你能不能考上研究生的一項重要指標(biāo)。和小編一起來看看任燕翔老師怎么說。

　　【有效復(fù)習(xí)時長】

　　今天主要講有效復(fù)習(xí)時長和它怎么來度量。有效復(fù)習(xí)時長和名義上的復(fù)習(xí)時長是兩碼事。

　　名義復(fù)習(xí)時長簡單點來說是你坐在自習(xí)室里的時間，而有效復(fù)習(xí)時是一個評估自己能不能上研究生的重要的指標(biāo)。

　　好多師兄師姐整天泡在自習(xí)室里面，忙得不得了，好像復(fù)習(xí)時間很長，但其實它的有效復(fù)習(xí)根本不夠。對于大部分學(xué)生來說，名義復(fù)習(xí)時長是有效復(fù)習(xí)時長的三倍到四倍。

　　考研的學(xué)生總的有效復(fù)習(xí)時長要達到一千小時以上。如果是低于一千小時的有效復(fù)習(xí)時長，考上研究生的幾率會一下子降下來。

　　什么叫有效復(fù)習(xí)時長?

　　怎么度量有效復(fù)習(xí)時長?

　　怎么能跟我的競爭對手比?什么情況下，會上不了我的目標(biāo)院校?

　　【找到位置感】

　　這個階段，有的學(xué)生每天有效復(fù)習(xí)時長八個小時，都覺得不夠，而有的學(xué)生覺得四個小時就已經(jīng)很多了。

　　其實有效復(fù)習(xí)時長是可以量化的。我來提標(biāo)準(zhǔn)，你來做比對。

　　今天要解決的是非常具體的問題，一個是度量，一個是比較。有了度量和比較，你的位置感就出來了。我們先來看度量。

　　【記錄有效復(fù)習(xí)時長】

　　在一天的兩個時間點，中午吃完飯和晚上臨睡前，分別記錄上午的有效復(fù)習(xí)時長和一天的有效復(fù)習(xí)時長。

　　不用頻繁的記錄，也不建議全部放在最后記錄自己的有效復(fù)習(xí)時長，更不建議用電子產(chǎn)品記錄有效復(fù)習(xí)時長。

　　中午記錄自己的有效復(fù)習(xí)時長，是為了根據(jù)上午的復(fù)習(xí)狀況，為下午的復(fù)習(xí)計劃做調(diào)整。如果一天只是臨睡前去記一下，可能上午的事情就記得不那么準(zhǔn)確了。

　　為什么不建議用手機記錄自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)呢，因為手機本身就是個誘惑源，記著記著就到微博上去了，到抖音上去了，到知乎上去了，回不來了。所以度量工具盡量避免電子設(shè)備，可以用紙質(zhì)的。

　　記錄下自己復(fù)習(xí)遇到的困難和原因，不要單單腦子去想，我們大腦要處理更復(fù)雜的東西。別搞成抒情的東西，如實的反映自己的復(fù)習(xí)狀況，流水賬的方式來記錄。

　　【重點記錄的內(nèi)容】

　　有幾個重點你要記下來：

　　第一個正式啟動復(fù)習(xí)困難和最后中斷的真實原因。

　　像我在記錄里面就有8點到8:45的灰色時間，不在學(xué)習(xí)也不在玩。

　　這段灰色時間放在學(xué)生那里，有些學(xué)生會覺得焦慮，會否定自己，一天都覺得自己很low。會記錄說自己今天狀態(tài)不大好，但這些都是感覺真實的原因，你要抽絲剝繭，把真實的原因?qū)懗鰜恚鐚嵉胤从匙约骸?/p>

　　還有一個重要的時間點就是中斷。你不可能早上復(fù)習(xí)到晚上，你的復(fù)習(xí)肯定會斷下來。中斷的原因是什么，也要記下來。

　　我中斷最主要的原因是電話和微信。有其他事務(wù)性工作進來了，影響了我原來的計劃，就是這些緊急又不重要的事務(wù)性工作，不停地打斷我現(xiàn)在工作。

　　以前別人叫我干啥，我覺得人家來找我了，說明我是可依靠的男人，所以都會幫別人去解決各種問題，最后正兒八經(jīng)自己的事沒做。

　　所以你們要把中斷的真實原因?qū)懗鰜恚銈兒芏嘀袛嗟脑蚓褪鞘謾C。記啟動困難和復(fù)習(xí)中斷的真實原因是為了接下來能夠延長有效復(fù)習(xí)時長。下一周我們講如何主動延長這個時長。

　　第二個要記錄的是復(fù)習(xí)的具體考點和復(fù)習(xí)的程度。

　　有些學(xué)生只記上午我復(fù)習(xí)了數(shù)學(xué)，下午復(fù)習(xí)了英語，晚上我復(fù)習(xí)了政治，到底是不是有效復(fù)習(xí)時長，我都要打一個很大的問號!

　　有效復(fù)習(xí)時長一定能回憶出復(fù)習(xí)的具體考點的名稱，如果你連考點的名稱都想不起來，那你這個復(fù)習(xí)就不叫有效復(fù)習(xí)。行尸走肉的狀態(tài)，是影響你考研最大的殺手。

　　除了具體的考點，你要寫上你的復(fù)習(xí)程度。這樣你第二輪再去復(fù)習(xí)的時候，就知道從哪個層級開始。

　　比如說，第一遍復(fù)習(xí)下來，我已經(jīng)能把框架體系搞清楚了，那第二遍就不用去搞框架體系了。我們不少學(xué)生第二輪復(fù)習(xí)只是把第一輪復(fù)習(xí)重復(fù)一遍，第三輪再重復(fù)一遍。

　　正常的復(fù)習(xí)應(yīng)該是第一輪復(fù)習(xí)形成一些成果，這些成果在第二輪復(fù)習(xí)的時候能夠累積下來，第二輪又形成一些成果，接著在第三輪累積下來。所以具體考點的名稱你要是都想不起來，我覺得你這個復(fù)習(xí)肯定不叫有效。

　　采取流水賬式的記錄方法，一個是為了接下來能主動延長有效復(fù)習(xí)時長，一個是為了檢驗是不是有效復(fù)習(xí)時長，兩個目的不一樣，最后的效果也不一樣。

　　【有效復(fù)習(xí)時長的橫向比較】

　　有人說老師我按你的要求記下來，不知道我的有效復(fù)習(xí)時長是多還是少，能不能上，要加把勁猛烈地去追，還是保持現(xiàn)在的狀態(tài)?這個時候你不是跟自己比，考研永遠是橫向的競爭。

　　考研永遠不是超越自我，你超越不了自我。

　　好多學(xué)生臨考前那天晚上玩游戲，他玩游戲覺得自己考不上了，壓力特別大，我就這樣了，玩一把死不了人，這是壓力極大的情況下的一種排遣。

　　該玩還是會玩，該墮落還是會墮落，挑戰(zhàn)不了自我。我們學(xué)過馬原都知道，人永遠是對立統(tǒng)一的，有積極向上的，就有消極墮落的。

　　你要是只有積極向上，沒有消極墮落，那不叫人。沒有人可以做到幾百天如一日，早上嚴格的要求自己，晚上嚴格的要求自己。

　　考研是一種往前的演進，主要是看你的變化大，還是你的競爭對手變化大。

　　有限勝利是考研的主題，不是超越自我。考研最大的競爭對手是你自己的話，那不精神分裂嗎?我把自己殺掉，考研就成功了。

　　哪怕你復(fù)習(xí)時長很有限，哪怕你最后復(fù)習(xí)的成果很有限，你都不用比過你自己，你只要比過那個人就行了。

　　我給出了一個指標(biāo)，不能說完全精準(zhǔn)，但是它可以提供一個重要的參考。那就是1000到1500小時的有效復(fù)習(xí)時長。低于一千個小時，我不能說你完全考不上，但是你的幾率就會打很大的折扣。

　　還有很重要的指標(biāo)是單日有效復(fù)習(xí)時長。

　　現(xiàn)在這個階段是4到6個小時有效復(fù)習(xí)時長，屬于正常的水平，甚至偏上的水平。低于四個小時，你得找原因。

　　有效時長的增幅也是固定的。一般情況下，到9月份開始，單日有效復(fù)習(xí)時長是現(xiàn)在的1.5倍，人在壓力面前達到一定的范圍，它的動力就會增加。所以到9月份身邊人都在努力復(fù)習(xí)的時候，你的有效復(fù)試復(fù)習(xí)時長就要是現(xiàn)在1.5倍，到11月份的時候大概是現(xiàn)在的兩倍。

　　到了12月份，過分大的壓力會讓你的增幅變小，單日有效復(fù)習(xí)時長回到4到6個小時都有可能的。

　　按這個指標(biāo)做橫向的比較，你就知道自己是到底是在研究生錄取標(biāo)準(zhǔn)之上，還是研究生錄取標(biāo)準(zhǔn)之下，位置就會非常的明確，方向也會非常地準(zhǔn)確。

　【總結(jié)】　

　　這個是我想跟大家講的，如何來度量有效復(fù)習(xí)時長，以及如何來橫向比較有效復(fù)習(xí)時長，它不是唯一的指針，但它是一個非常重要的一項指標(biāo)，讓我們能定位自己的方位，知道自己現(xiàn)在到底是要快步猛跑，還是保持原來的節(jié)奏，還是可以稍微放松一點。

　　你們老是覺得我懶，說老師你什么都不著急，是因為我非常明確的知道我的位置，不用去猛跑，依然能讓我的學(xué)生所向披靡。

　　如果我沒有這樣的方位感，我是不敢對你們提這樣的要求，也不敢跟你們說政治死不了人，政治跟著我永遠死不了人，我不是騙大家。我有了方位感我才敢跟你說這些，你也要有這樣的方位感。

　　以上是“考研復(fù)習(xí)經(jīng)驗：把握有效的復(fù)習(xí)時長，考研才能成功上岸”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

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